من طرف عدي زيدان السبت فبراير 21, 2009 8:13 pmلا تقل الأرجل أهمية عن الأيدي. فتعتبر عضلات الأرجل أقوى بكثير من عضلات الأيدي. ويتطلب إتقان حركات القدم وقت أطول من إتقان حركات الأيدي. لأن الإنسان منذ ولادته يتمرن على التحكم في يديه وذلك بإلتقاط الأشياء ونحوها. بينما يمرن رجليه بمجرد المشي والركض. إضافةً الى أن حركات الأرجل تتطلب الكثير من التركيز والسيطرة والتوازن مع اللياقة البدنية والمرونة. عند تنفيذ الركلات يجب مراعاة النقاط التالية :
تستخدم المناطق الفعالة في حركات اللأرجل لعمل الضربات المؤثرة. فنجد بعض الركلات تستخدم عقب القدم مثل { كاكاتو } والبعض الأخر يستخدم سيف القدم مثل { سوكوتو } كما يستخدم سطح القدم كما في ركلة { هايسوكو } وأحياناً تستخدم الركبة كما في ركلة { هايزشقاشيرا }. |
4 مشترك
سلاح الأرجل
عدي زيدان- عضو جديد
- عدد الرسائل : 18
المهن :
المزاج :
جنسيتك : فلسطيني
نقاط التميز : 10
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
منتصر- المدير العام
- عدد الرسائل : 40
العمر : 31
الموقع : قبلان
المهن :
المزاج :
كيف تعرفت علينا : اخر
جنسيتك : فلسطيني
نقاط التميز : 20
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
مؤمن- عضو جديد
- عدد الرسائل : 12
المهن :
جنسيتك : فلسطيني
نقاط التميز : 10
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
يسلمو ايديك يا عدي على الموضوع
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
منتصر- المدير العام
- عدد الرسائل : 40
العمر : 31
الموقع : قبلان
المهن :
المزاج :
كيف تعرفت علينا : اخر
جنسيتك : فلسطيني
نقاط التميز : 20
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
مشكوورييييييييييييين
عبدالرحيم- نائب المدير
- عدد الرسائل : 13
العمر : 32
المهن :
نقاط التميز : 10
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
مشكوووووووووووووووووور عدي على الموضوع بس ياريييييييييت تكبر الخط شوي اذا مافي اي ازعاج
عبدالرحيم- نائب المدير
- عدد الرسائل : 13
العمر : 32
المهن :
نقاط التميز : 10
عارضه الطاقه :
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
مشكوووووووووووووووووور عدي على الموضوع بس ياريييييييييت تكبر الخط شوي اذا مافي اي ازعاج